腸内細菌が作り出すビタミンK２の役割
ビタミンKの働き
カルシウムが骨に吸収されるのを助け、健康な骨や歯を保つ
細胞や血管でカルシウムが固まるのを防ぎ、心臓や血管の健康を保つ
炎症を起こす白血球の生産を抑える
インシュリンの生産を増やす物質を活性化させ血糖値を下げる
ビタミンKには、ほうれん草やブロッコリーなどの緑の葉野菜や植物性油に含まれるビタミンK1。そして、微生物によって作られるビタミンK2があります。ビタミンK2は、お肉やたまご、チーズや納豆からとれますが、腸内環境が整っていれば、体内で腸内細菌によってつくられます。
The roles of Vitamin K2
Build strong bone
Prevent teeth decay
Support cardiovascular health
Reduce inflammation
Balance blood sugar
Vitamin K2 is found in meat, egg, milk, and fermented foods such as cheese and natto beans. It is also produced by our gut bacteria.
The reasons why Vitamin K is important for our health
Vitamin K2 helps keep bones and teeth strong as it transports calcium into bones and teeth.
It supports cardiovascular health by activating matrix GLA protein that inhibits the calcification of arteries and other soft tissues.
Reduce inflammation by inhibiting monocytes (a type of white blood cell that is produced in the bone marrow)
Balance blood sugar by activating carboxylated osteocalcin which activates insulin production.
