【腸を整える！レジスタントプロテインの３つの嬉しい効果】
【腸を整える！レジスタントプロテインの３つの嬉しい効果】
コレステロール値安定
レジスタントプロテインは、体内で余分な脂質とくっつき体外に排出してくれる🙌
便秘解消
レジスタントプロテインは、胃で消化されずに腸に届き、腸内で善玉菌のエネルギー源となります。その結果、腸内環境が整い、便秘が解消につながる😌
美肌
メカニズムはまだ明らかになっていないのですが、酒粕を3週間食べ続けたところ肌のキメが整ったという報告があります。腸内環境が整うと肌も綺麗になるので、それも美肌効果の理由の一つかも🥂
レジスタントプロテインは、酒粕、豆腐や納豆などの大豆製品、お蕎麦からとれます🥑
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3 benefits of resistant protein 💎
Resistant protein is the protein that you cannot digest in the intestine. It works similarly to fibres. Sakekasu (Sake lee), tofu, natto beans, buckwheat, and rice contain resistant protein.
① Lower cholesterol
The resistant protein attaches to the cholesterol particles and removes them from your body ☺️
② Prevent constipation
Resistant protein is fermented by beneficial bacteria in your gut and produces essential short-chain fatty acids 🙏
③ Improve skin health
A healthy gut is the key to beautiful skin 😌
